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栄養教室を開催しました。

2018.08.15

こんにちは
管理栄養士の牧浦です。

暑い日が続きますね。夏バテなどされていませんでしょうか。
8月の栄養教室は「時間栄養学」をご紹介しました。

あまり聞きなれない言葉かもしれません。
例えば「朝食には果物がいいらしい」とか「夜寝る前は食べない方がいい」など時間と食事を一緒に考えることはありませんか?

人は誰もが体内時計を持っていて、1日のリズムを刻んでいます。
そのリズムと栄養を合わせて考えることを「時間栄養学」と言います。

毎日健康のためにしている行動、時間や1日のリズムを意識するとより良い効果を得られることもあるんですよ。

外来無料栄養相談コーナーでは引き続き展示と資料をご用意しています。興味のある方はぜひお越し下さい。
お待ちしております。